「健康」一覧

気圧の変化が心身に与える影響と、その対策 気圧の変化は、私たちの心と体に確実に影響を及ぼします。 医学的にも「気象病」や「天気痛...

私が試している「ビオチン療法」について アトピー対策として、私が取り入れている方法があります。それがビオチン療法です。 この療法...

今回は統合失調症の当該者として、医療専門家ではなく、「一患者」として薬についてお話しする。また、この記事は「医療関係者」が書いたものではない...

どうも山羊丸です。 今回ビタミンDサプリを飲んで効果があった気がするため記事としてみたいと思います。 飲み始めたサプリは↓（アフィじ...

どうもこんにちは、山羊丸です。 今回は統合失調症患者が考えるマイナス思考の払拭方法を書いていきます。 実は私、考えるのは得意なんです...

最近、精神状態の健康を考えて筋トレを日常に取り入れることにした。 元々、筋トレとかの肉体改造は大嫌いなたちなので、 効果は精神安定を...

私は二度、統合失調症の急性期（発作）を体験している。 その中で、最終的な原因となったのが睡眠不足である。 私は一度目の急性期も、二度...

前回は瞑想のデメリットと、その代替となるニクセンについて書いたので、 今回はニクセンの方法論について特化した内容を書いていこうと思う。 ...

今回は私が瞑想からニクセンに切り替えたことを記事にする。 昨今では瞑想が一般化されつつあり、科学的にも瞑想の効果が立証されつつある。 ...

今回も統合失調症体験記を書きたいと思います。 これまでの経歴 まず、私は二度ほど統合失調症の急性期（発症）を体験していますが、 い...

今回は統合失調症の措置入院後～変わったこと、 そして分かったことについて話そうと思う。 統合失調症になってから変わったこと 統合失...

私は2回程「統合失調症」の急性期（発作状態）になったことがあるが、 その中で、最初の初発の際の出来事について書こうと思う。 統合失調...

不安という感情をどうコントロールするか 皆さんは不安を感じた時、どうしているだろうか？ 例えば、何かをしたり、外に出て気分転換したり、 ...

私のケース 私事であるが、私は前職に就いていた時、仕事も趣味も全力で行っていた。 それを可能にしていたのが、持ち前の集中力と執着力である...

3ヵ月も音沙汰なしで、申し訳ありません。色々事情があって更新できませんでした。 この状況も続くかもしれないので、のんびり更新していきます。...