バランス（調和）
バランス（調和）は、極端に偏らない道です。
仏陀が説いた中道も、このバランスの精神と深く結びついています。
中道とは、快楽への耽溺と過酷な苦行という両極端を避け、穏やかで持続可能な道を歩むこと。
これは現代社会においても大きな実用性を持ちます。
極端を避ける知恵
人はしばしば「やりすぎ」によってバランスを崩します。
食べすぎ、働きすぎ、考えすぎ――どれも適量を超えると毒になります。
中道の視点では、どんな行為も度を守れば薬になり、過ぎれば毒になると捉えます。
呼吸のようなリズムを持つ
バランスは呼吸のように、吸う（取り入れる）と吐く（手放す）の繰り返しです。
大きくなったり小さくなったり、動いたり休んだり。
– 今日お金を多く使ったら、明日は少し倹約する
– 忙しい日が続いたら、一日だけ完全休養を入れる
– 頑張る時期と緩める時期を交互に繰り返す
こうした呼吸のリズムが、心と生活の安定を守ります。
実践のヒント
– 一日の中で「力を入れる時間」と「力を抜く時間」を意識的に作る
– 仕事・趣味・休養の配分を週単位で見直す
– 何かを増やしたら、別の何かを減らす
– 「今日はやりすぎたかな？」と思ったら、翌日で必ず調整する
– 喜びも苦しみも「どちらにも傾きすぎない」意識を持つ
中道の教えは、何事も長続きさせるための智慧です。
日々の選択に「行き過ぎない意識」を加えるだけで、人生はより穏やかで力強く、そして持続可能になります。